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　　在这
个时节该
如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等
，  以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。