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　　在这个时
节该如何调理养
生？宋曙霞认 为

，在饮食
上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，

以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。