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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽 ”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。