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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认
为，

在饮食上可多吃有芬芳气  味的 蔬菜，如韭菜

、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。