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　　在这个时节 该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、
豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。