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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“
春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺  激食物，
以免肝火上炎。