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　　在 
这个时节该如何 调理 养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。