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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称
 “春日吃春芽”，也 就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣 
等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。