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　　在
这 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴
苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 物， 以免 肝火上炎。