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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为
，在饮食上可多 吃有
芬芳气味 的蔬  菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外， 俗语称

“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。