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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有
芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。