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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 
日吃春芽
”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。