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　　在这个时
节该如何调
 理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少 食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。