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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有 
芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食
物，以免肝火上 炎。