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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 

，以疏 

肝柔肝。另外，
俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿
 的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。