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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的  蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外  ，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激 食物，以免肝火上  炎。