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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。