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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏 
肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上
炎。