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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可
多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 
， 也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以

免肝火上炎。