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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜  苗
、
豆
苗  、莴 苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。