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　　在
这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮
食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。