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　　在
 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆


苗、莴苣等，禁食 或
少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。