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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等
，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。