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　　在这个时节该如何 调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有
 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是

说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁
 食或少食辛 辣刺
激食物，以免 肝火上炎。