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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春 芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。