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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外， 俗语称“春
日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或
 少
食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。