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　　在这个时节该如何调 理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或
少
食辛辣刺激食物
，以 免肝火上
炎。