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　　在这个时 节该如何 调理养生
？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃 春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺
激食物
，以免肝火上炎。