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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以 疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这 个季节可

吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。