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　　在 这个时节该 如何调
 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬 
菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这 个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。