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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免
肝
火上炎。