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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 

柔肝。另 外，俗语称  “春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激
食物，以免 肝火上炎。