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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可 多吃有芬 芳
 气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。