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　　在这 个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个  季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗 、莴苣等，
禁食或少食辛辣 刺激食物，以
免肝火 上炎。