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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜， 如
韭
菜、香菜、葱、蒜、 荠菜
、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆
 苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。