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　　在这个  时节该如
何
调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜 
苗、 豆苗

、莴 苣等，禁食或
少食辛 辣
刺激食物，以免肝火上炎。