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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱 、
蒜 、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另 外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。