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　　在这个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗
语称
“春日吃春芽  ”， 
也就是说这个季节可吃鲜
绿的 嫩芽，比 如豆  芽、蒜苗、豆苗 、
 莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。