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　　在这个时节该 
如何调理养生？宋曙霞认
为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等， 禁食或

少食辛 辣刺激食物，以免肝  火上炎。