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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”，也就是说这个 季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上 炎。