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　　在这 个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春
芽”， 也就是说这个季节可吃
鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。