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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭 
菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日
吃春芽”， 也就是说这个季节可吃

鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。