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　　在这个时节该
如何调
理
 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽
”，
也就是说这个
季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食


辛辣 刺激食 物，以免肝火上炎。