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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 
肝 柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个
季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
 免肝火上
 炎。