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　　在这个时节该如何 调理养生
？宋曙霞认为，在饮
食
上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外 ，俗语称“春日吃
春芽”， 也就是说这个

季节
 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。