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　　在这个时节该 如何 调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 
上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 


香椿等，以疏肝柔肝。
另外 ，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。