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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就

是说  这 个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆
芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。