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　　 在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上  可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、 荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。