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　　在这 个时节该如何调理 养生？宋


曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、

 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以
免肝火上炎。