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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在
饮食上可多  吃有  芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝  火上炎。